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Zick-Zack Diät
Die Zick-Zack Diät ist ein Oberbegriff für gewisse Kostformen, bei denen nach vorherigem Verzicht die zeitlich begrenzte, überschüssige...
PTjan
4. Feb. 20172 Min. Lesezeit
456 Ansichten
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Wettkampfernährung - Marathon
Eine gesunde und vollwertige Ernährung im Trainingsalltag ist eine wichtige Voraussetzung für optimale sportliche Leistungsfähigkeit....
PTjan
12. Okt. 20162 Min. Lesezeit
52 Ansichten
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Kooperation mit Stefan Eitel
rechts: Stefan Eitel (Personal Trainer aus Leinfelden-Echterdingen, www.sport-mit-stefan.de) links: PTjan (Personal Trainer aus Bad...
PTjan
18. Aug. 20161 Min. Lesezeit
63 Ansichten
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Der langgezogene Steigerungslauf - Crescendolauf
Eine Sonderform des Dauerlauftrainings stellt der langgezogene Steigerungslauf oder Crescendolauf dar. Wie auch in den anderen...
PTjan
2. Aug. 20161 Min. Lesezeit
265 Ansichten
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Der Regenerationslauf
Die Regeneration ist der Teil des Trainings, der den Organismus am wenigsten anstrengt, der aber mit am wichtigsten für die...
PTjan
25. Juli 20162 Min. Lesezeit
27 Ansichten
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12 Stunden Spendenlauf Hand in Hand
Am 23.07.2016 fand ein 12-Stunden-Spendenlauf in Stuttgart-Leinfelden statt. Das Wetter, die Atmosphäre und meine körperlichen...
PTjan
24. Juli 20161 Min. Lesezeit
23 Ansichten
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App - Strava
Strava ist ein soziales Netzwerk zum internetbasierten Tracking von Radtouren oder Laufeinheiten. Betrieben wird es vom gleichnamigen...
PTjan
20. Juli 20162 Min. Lesezeit
15 Ansichten
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Erfahrungsbericht Trainingsmaske
Am 06.01.2016 war es soweit und in Stuttgart machte ein Maskenmann die Joggingstrecke unsicher... Die Elevation oder Trainingsmaske habe...
PTjan
6. Jan. 20162 Min. Lesezeit
80 Ansichten
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Okklusion
Heute hatte ich im Fitnessstudio eine neue Trainingsmethode ausprobiert: Okklusion Was ist Occlusion Training? Beim Occlusion Training...
PTjan
16. Dez. 20151 Min. Lesezeit
29 Ansichten
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Ausdauertest - PWC Test
Heute habe ich einen PWC Test auf dem Radergometer durchgeführt, um die Ausdauer zu testen. Für alle, die nähere Details dazu haben...
PTjan
25. Nov. 20151 Min. Lesezeit
112 Ansichten
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Mein 10 Wochen-Marathon Trainingsplan
#Marathon #Trainingsplan #Plan #PersonalTrainerStuttgart #PersonaltrainerStuttgart #Marathontraining #Lauftraining
PTjan
11. Nov. 20151 Min. Lesezeit
18 Ansichten
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Conconi Test
Ich habe heute im Fitnessstudio einen Conconi Test durchgeführt. Der Conconi-Test ist eine Methode, um für das Ausdauertraining die...
PTjan
28. Okt. 20151 Min. Lesezeit
48 Ansichten
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Der Marathon-Finisher
Am 18.10.2015 hatte ich mein Marathon-Debüt im Bottwartal. Nach einem intesiven 10 Wochen Trainingsplan habe ich es geschafft den...
PTjan
19. Okt. 20151 Min. Lesezeit
25 Ansichten
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Neues Funktionsshirt
Habe mir ein neues Funktionsshirt für den Marathon gekauft. Hierfür brauche ich einen Schuhlöffel um reinzukommen.... #Stuttgartlauf...
PTjan
25. Sept. 20151 Min. Lesezeit
9 Ansichten
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Training für den ersten Marathon
Heute war ein Steigerungslauf auf der Tagesordnung. Hat echt Spaß gemacht.... #PersonalTrainerStuttgart #PersonaltrainerStuttgart...
PTjan
13. Sept. 20151 Min. Lesezeit
10 Ansichten
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