SERVICES

Überblick meiner Leistungen:

           PERSONAL TRAINING

 

Individuelles Personal Training. Zieldefinierung - Eingangstests - Plan Erstellung - Training - Zwischenziele - Zielüberwachung - Zielerreichung

           Ausdauertraining

Ausdauertraining - Um "fit" zu werden oder um "fitter" zu werden ist die Ausdauer ein wichtiger Faktor.
 

           Körperstraffung - Gewichtsreduzierung

 

Körperfettmessung und individuelles Trainingskonzept zur Körperstraffung und oder Gewichtsreduzierung.

           Muskelaufbau

 

Gezieltes Krafttraining zum Muskelaufbau.

           Gesundheit

 

Training zur allgemeinen Fitnessverbesserung Zielrichtung Gesundheitssport. Die betrifft insbesondere die Bereiche:

- Koordination - Ausdauer - Haltungsverbesserung - Leistungssteiergung - Lösen von Verspannungen

           Ernährung

 

Umfassende oder begleitende Ernährungsberatung, die der Zielrichtung entspricht. Gerne erstelle ich  einen Ernährungsplan.

 

- Fettabbau - Muskelaufbau - Gesundheit

PTjan -  PERSONAL TRAINER JAN