SERVICES
Überblick meiner Leistungen:
PERSONAL TRAINING
Individuelles Personal Training. Zieldefinierung - Eingangstests - Plan Erstellung - Training - Zwischenziele - Zielüberwachung - Zielerreichung
Ausdauertraining
Ausdauertraining - Um "fit" zu werden oder um "fitter" zu werden ist die Ausdauer ein wichtiger Faktor.
Körperstraffung - Gewichtsreduzierung
Körperfettmessung und individuelles Trainingskonzept zur Körperstraffung und oder Gewichtsreduzierung.
Muskelaufbau
Gezieltes Krafttraining zum Muskelaufbau.
Gesundheit
Training zur allgemeinen Fitnessverbesserung Zielrichtung Gesundheitssport. Die betrifft insbesondere die Bereiche:
- Koordination - Ausdauer - Haltungsverbesserung - Leistungssteiergung - Lösen von Verspannungen
Ernährung
Umfassende oder begleitende Ernährungsberatung, die der Zielrichtung entspricht. Gerne erstelle ich einen Ernährungsplan.
- Fettabbau - Muskelaufbau - Gesundheit