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Ausdauertraining / Tempoläufe
Zur Steuerung des Ausdauertrainings kommen bei Läufern im Wesentlichen die zwei Parameter Herzfrequenz und Laufgeschwindigkeit zur...
PTjan
11. Aug. 20161 Min. Lesezeit
50 Ansichten
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Der Regenerationslauf
Die Regeneration ist der Teil des Trainings, der den Organismus am wenigsten anstrengt, der aber mit am wichtigsten für die...
PTjan
25. Juli 20162 Min. Lesezeit
27 Ansichten
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Mein 10 Wochen-Marathon Trainingsplan
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PTjan
11. Nov. 20151 Min. Lesezeit
18 Ansichten
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Der Marathon-Finisher
Am 18.10.2015 hatte ich mein Marathon-Debüt im Bottwartal. Nach einem intesiven 10 Wochen Trainingsplan habe ich es geschafft den...
PTjan
19. Okt. 20151 Min. Lesezeit
25 Ansichten
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