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Ausdauertraining / Tempoläufe
Zur Steuerung des Ausdauertrainings kommen bei Läufern im Wesentlichen die zwei Parameter Herzfrequenz und Laufgeschwindigkeit zur...
PTjan
11. Aug. 20161 Min. Lesezeit
Der Regenerationslauf
Die Regeneration ist der Teil des Trainings, der den Organismus am wenigsten anstrengt, der aber mit am wichtigsten für die...
PTjan
25. Juli 20162 Min. Lesezeit
Mein 10 Wochen-Marathon Trainingsplan
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PTjan
11. Nov. 20151 Min. Lesezeit
Der Marathon-Finisher
Am 18.10.2015 hatte ich mein Marathon-Debüt im Bottwartal. Nach einem intesiven 10 Wochen Trainingsplan habe ich es geschafft den...
PTjan
19. Okt. 20151 Min. Lesezeit
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